春季是一个天气变化较大，忽冷忽热大季节，所以要注意保持室内空气清新，加强锻炼，增强机体免疫力，提高人体阳气。才可抵御各种风邪、病毒细菌的侵入。

春季饮食需注意:

第一、食物多样，多食蔬果，补充各种维生素和矿物质。

第二、春季也是易过敏季节，可以适当增加富含维生素A的食物，比如，肝脏、胡萝卜、叶菜等

第三、春季，机体代谢增高，养脾胃为首要，少食多餐，定时定量，少吃酸辣过咸等口味重、油腻的食物。

第四、少吃生冷的食物，比如冷饮等，增加富含多糖类的食物，比如、山药、枸杞、银耳等

第五、劳逸结合，睡眠充足，保持情绪稳定